2012春のウォーキング3

めっきり夜が明けるのが早くなったと感じてから1ヵ月

更に早くなってるのは当然ですな

毎朝5時くらいにパッと目が覚め、そのまま着替えて柔軟体操

起きたばかりだから身体が硬いのは致し方ないのだけれど

それにしても太腿裏の筋が固くて柔軟するのがキツかった四月末

最近やっと解れてきたようです

さらに股関節周りの筋肉も冬で減った分をどうにか補充しつつ

胸を張って、足の親指で地面を噛みしめるように心がけてワークアウトしています


天気の良い日は玄関から出ると気持ちの良い澄んだ空気感が味わえる
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来週はウォーキング日和が続きそうな予報です。。
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by vivajieigyou2 | 2012-05-19 05:34 | そんな季節になりました | Comments(0)

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