2012冬のウォーキング

昨日は、爆弾低気圧到来で大荒れの当地域、春の爆弾低気圧の再来を思い出しまたあの嵐が・・・しかし春ほどは被害もなく一安心
それでも被害にあわれた地方の方々は多数のようです、謹んでお見舞い申し上げます。。

昨晩は、そんな嵐のお陰で夜ウォーキングをあきらめていましたが、19:00から「降りもせず風もさほどなく」の天気だったので長男を体育館にスポ小送迎兼ねてウォーキングしてきました

せっかく歩けるのだから長めに長めにといつもの倍ウォーク完了ッ!!

いやぁ~スッキリしました、それなりに汗もかいて1時間弱のウォーキング気持ちよかったですモヤモヤ感が吹っ飛びました。

残り時間は車の中で読書、体育館のライトで明るい車内
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冬はいつ歩けるか不安定ですからね、1回の目標距離を無理しない程度に増やして一週間・一ヶ月のトータルでオンシーズンと同じ運動量をキープできるように心がけます、足首の古傷か痛まないようにケアしながら今年の冬ウォーキングこなしていきましょう。。。
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by vivajieigyou2 | 2012-12-07 15:01 | そんな季節になりました | Comments(0)

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