梅雨のウォーキング

この日は、

満月だったのでしょうか・・?

夜1人ウォーキングに出てベーシックコースから

三条山に月がとても綺麗でした


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GATUGIウォーキングロードでワークアウト出来る事が

最近は、週に1度か2度

タルんだ腹、筋肉が落ちてペチャンコの尻、細くなった脹脛(ふくらはぎ)

こんな醜態にならぬよう1人ワークアウトで穴埋めです



これからの時期、飲み会で浴びるように酒を飲み

お盆と祭典という2大酒飲みウイークも控えております

健康で引き締まった身体で美味しいお酒が飲めるよう

レッツウォーキン(・∀・)







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by vivajieigyou2 | 2017-07-11 19:32 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

4月29日

この日は、

昼から桜花祭で美味しいお酒を飲んで

夕方から

「GATUGIウォーキングロード」の総会が

「かがり火」さんで開催されました


4月からウォーキングシーズンが本格的にスタート

部員は各自、今年度の目標に向かって

日々ワークアウトを、、、、、(o´Д`)ふう



懇親会へ、、、、

フライドポテトが絶品でウマい
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昼酒も効いていたので1人早めの帰宅を許してもらい

先に帰宅しました

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今年度はGATUGIウォーキングロードで遠征ワークアウトしたいです


参加の皆さん、オツカレサマデシタ。。。。





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by vivajieigyou2 | 2017-05-08 19:54 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2017春のウォーキング

「今年は、いつになっても寒いねえ」

四月の中旬を迎えるのに朝晩の寒さや

風の冷たさが昼でも身に染みて

こんな挨拶を今年の春は何度もしました


例年なら晴れれば冬の上着を脱いで

身軽にウォーキングを愉しむ時期

今年の夕方春ウォーキングは、まだまだ寒い


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それでも、GATUGIウォーキングロードは

寒さに負けずベーシックコースをウォーク

部長から「今日も行くぜッ!!」とメールが入り

集落を一周半3.8kmのコース

週に4回をめどにワークアウトしています



そろそろ、GATUGIウォーキングロードで

ウォーキングイベントを企画したいと

事務局の私は考えているのですが、、、、(;´∀`)




今月末の総会、初夏のBBQと懇親会で打合せしてみましょう。。。








畳店のブログも更新してますヽ(・∀・)ノクリックで移動
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by vivajieigyou2 | 2017-04-13 21:01 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

もうすぐ2017年1月も終わりです

今月は腰痛に何度か悩まされました


今更なんですが私の腰痛発症要因は

◇普段のウォーキングをサボる
◇1時間以上の運転が週に何度かある
◇会議で椅子に1時間以上座る
◇酒を飲んで帰宅、風呂に入らず寝る

コレが重なるとケツから腰の筋肉がカチカチになって

アタタタ、タタタ(>_<)


今月は3度発症して

なるべく大人しく過ごしておりました



そんなサボリ気味のウォーキング、、

GATUGIウォーキングロードも個々のワークアウトメインで

私も1人でワークアウトしています
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冬季間は無理をせず筋力が落ない程度に

日々、邁進します。。。











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by vivajieigyou2 | 2017-01-30 19:41 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

連続エントリーでっす(・∀・)


6月4日

長女次女をズートピア観せた後は真っ直ぐ帰宅

夕方に勝木ウォーキングロード(GWR)のY部長と

いつもより早めにワークアウトして

ウォーキング終からそのまま当家でガレージ焼肉をしました

超簡易セッティングッ!!!!!!!
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なれど、この日は肉は鶴岡市の長南牛肉店から仕入れた

スタミナ焼きΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
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凶悪なほど美味しい味付け焼肉だと情報キャッチ

冷えたビールを飲みながら部長と美味しく食べました
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長男牛肉店のスタミナ焼き次は家族で食べたいです

ご馳走様でした。。。













             あ、、、そう言えばまだこの日の会費未回収だったww
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by vivajieigyou2 | 2016-06-14 23:18 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2016初春ウォーキング

4月に入り春めいた気候になってきました

暖冬だったこの冬は、例年になく

ウォーキングにワークアウトしやすい年でした

忙しい日々の生活の合間を縫いって

2月、3月共に月目標の50kmをクリア
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GATUGIウォーキングロード(GWR)の活動ですが

初めての冬シーズンに他の2人は戸惑い気味で

思った程にワークアウト出来なかった様子

私が毎回誘ってウォークしっても良かったのですが

なるべく自主的に1人でもワークアウトするように

なってもらいたいので週に1度一緒にウォークする程度でした


それでも、4月に入って本格的なウォーク再開のため

GWRでのワークアウトを中心に

月目標をこなしていきたいです



それにしても、歳のせいかこの脇腹の肉が取れにくいww
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              長男は四月から中2です、部活頑張れいッ!!
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by vivajieigyou2 | 2016-04-08 11:50 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2015ウォーキング

しばらくぶりのウォーキングネタは

2015年を振り返ってみます

2015年は1月からハイペースでウォークを重ね

1ヶ月で100kmに迫る勢いでした

しかし、その後、仕事や会議の繁忙期に入ると

思った様にウォークする事が出来ない月も、、、


そんな歯がゆい記憶を和らいでくれるのは

一緒にウォークする仲間が出来た事

わずか3人ではありますが

「GATUGIウーキングロード(GWR)」として2015年は多数にわたり

勝木集落内でウォークをこなしました

今年の春で1年になるGWR

筋肉の下地が出来て2年目からのウォークは

更に筋肉を効果的に刺激するでしょう



ちなみに私の2015年の月別距離はこちら

1月 96.5
2月 60.1
3月 90.1
4月 63.5
5月 52.8
6月 34.9
7月 54.6
8月 40.3
9月 41.9
10月 32
11月 44.3
12月 72.7
683.7km


「今年も目標は月50km」

無理せずに日々のルーティーンとしてこなします。。




そういえば、12月終盤にナイキアプリが2000kmの大台に
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足掛け4年です

次は3000kmを目指して頑張ります(・∀・)









                冬のウォークシューズって良いの知ってる??
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by vivajieigyou2 | 2016-01-08 13:16 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

今の状況を四文字熟語にすると?

「満身創痍」

どうも、「東京出張」と「さんぽく祭」が終わりホッとしている

たいらデス。。。


11月1日

中継集落で開催された「紅葉マラソン」に

GATUGIウォーキングロードのU太くんと参加してきました

危ぶまれた天候も見事な秋晴れ

大会関係者のご尽力の賜物ですな。。。


山間部の集落が主催するマラソン&ウォーキング大会は

アットホームでのんびりとした雰囲気
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5kmウォークに参加

気持ちの良い秋空でリフレッシュ出来ました
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私は、自宅で法事のがあったのですぐ帰りましたが

マラソン、ウォーキングのあとは

美味しい芋煮が振舞われ愉しい慰労会が開催されたそうです

来年は最後まで参加したいですな。。。




皆さん、お疲れ様でした。。。








                 そろそろ、俺の部屋もストーブ出さないとww
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by vivajieigyou2 | 2015-11-09 23:29 | GATUGIウォーキングロード | Comments(2)

2015+夏のウォーキング

9月12日、13日に開催される

「筥堅八幡宮祭典」向けて連日準備作業が行われています

運営を司る「勝和会」の会計を任せられて4年目の今年も

7月からお盆にかけてのスローリーな準備作業から

お盆過ぎのハードな作業をこなす毎日です



祭典の準備を軸に

公民館、学校関係、軽トラ市、畳ワークショップ、、、その他を消化しながら

各種会議、飲み会、仕事、、、仕事一番最後かいッ!!wwwwwww


そんな疲れきった身体からデトックスするため

休日ウォークを3.5km×3本で汗をタップリかきました

ウォーキングで流す汗は仕事で流す汗と違ってスッキリします
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                 祭典宵祭り花火プログラム作りも佳境です!!
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by vivajieigyou2 | 2015-08-29 12:10 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2015+6月のウォーキング



既に7月半ばになろうというのに6月ウォーキング記事ですw

5月、6月は仕事の繁忙期と会議等のバタつき

加えて3回の粟島出張で思うようにウオーキング出来ませんでした

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5月はどうにか目標の50kmをクリア出来ましたが

6月は36km程度までΣ(゚д゚lll)

GATUGIウォーキングロードとの定時夕方ウォークも

週に1、2度出来る程度

まあ、しかしココで焦ってはイケマセン

ワンシーズン1年間を通して考えればこういう時期も仕方ありません

まだ、5ヶ月以上ある今シーズン、充分に6月分を補えるでしょう



さて、空梅雨気味の当地域

30°に達する日も時おりあって、いよいよ真夏ウォーキング突入です

GATUGIウォーキングロードののメンバーでタップリ汗をかいてから

ゆり花温泉に行って汗を流し、冷たいビールを飲む企画を部長に提案しようと思います〆(._.)メモメモ



盆踊り、祭典と2ヶ月間忙しくなりますが

充実したウォーキング生活を創り出します。。。






                   連日の飲み会でお腹の調子悪し(゜д゜)
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by vivajieigyou2 | 2015-07-12 14:25 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)