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自己管理出来ない→デブ→腰痛・・・・ではない(・・;)

もうすぐ2017年1月も終わりです

今月は腰痛に何度か悩まされました


今更なんですが私の腰痛発症要因は

◇普段のウォーキングをサボる
◇1時間以上の運転が週に何度かある
◇会議で椅子に1時間以上座る
◇酒を飲んで帰宅、風呂に入らず寝る

コレが重なるとケツから腰の筋肉がカチカチになって

アタタタ、タタタ(>_<)


今月は3度発症して

なるべく大人しく過ごしておりました



そんなサボリ気味のウォーキング、、

GATUGIウォーキングロードも個々のワークアウトメインで

私も1人でワークアウトしています
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冬季間は無理をせず筋力が落ない程度に

日々、邁進します。。。











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by vivajieigyou2 | 2017-01-30 19:41 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2016クリスマスイブ

どうやら年内のネタが年内に収まらないのは確定

行事、イベント、忘年会等のネタを年内に消化するため

リアルタイムにギュッと近づけました(・∀・)


12月24日

この日は、

待ちに待ったクリスマスイブ

美味しいディナーがに心躍ります(ΦωΦ)フフフ…

先ずは買い出しに嫁と一緒に府屋のAマートへ

メインの食材は購入済みなので補給的購入を少々

店内に特設ブースにて玉コンとアンコ餅を無料提供の太っ腹企画ッ!!

次女友達のお祖母さんが手伝いでおられ、「ぜひどうぞ」と誘われ

美味しく頂きました、特に玉コン絶品☆

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夕飯前にはいつもより長めにウォーキングもこなし
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お腹の準備万端で嫁と子供達が作ったディナーに舌鼓



当家のクリスマスは唐揚げが定番で「唐揚げタワー」見参Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
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もうひとつの定番、ダイゴ製菓のクリスマスケーキも見参
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深夜にはサンタもやって来たようです

お腹が満たされて財布が痩せる

例年通りのクリスマスイブでした( °ω°):∵グハッ!!








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by vivajieigyou2 | 2016-12-27 11:47 | そんな季節になりました | Comments(0)

村上市で焼肉忘年会ならドライブイン・フジ

暮れから新年に向けて出費がかさみますよね

それを見越して財布の紐が硬くなってませんか?

地域経済活性化のために暮れから新年は

ドンドン地元で消費活動に勤しみましょう(・∀・)

さて、

12月9日

この日は、

地元、勝木集落のウォーキングサークル

勝木・ウォーキングロード(GWR)の忘年会を

山北地区で唯一ロースター焼肉が出来る名店

「ドライブイン・フジ」を会場に開催されました

ここ一ヶ月で3回目の訪問ですww
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新入部員の歓迎会も同時に行われ

参加人数は少数でしたが楽しい宴となしました


冬季間は天候不順でワークアウトの数も減りがちですが

春に繋がるように伸びのあるフォームで

インナーマッスルを刺激していきます



参加のメンバーおつかれー!ヾ(。・ω・)ノ゚





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by vivajieigyou2 | 2016-12-19 19:59 | そんな季節になりました | Comments(0)

両国・餃子会館 磐梯山

11月27日(日)

前エントリーからの続き

青葉で中華そば食べた後は本隊の二次会に合流するために

ベースキャンプ近くに地下鉄で移動

魚民で二次会を開いているというので

その前に事前情報キャッチした店にピットイン
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中々のしょっぺ度指数が高い外観から店内は綺麗で明るい

「餃子会館 磐梯山」

早速餃子をひと皿オーダー
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小ぶりな餃子が5個で¥420、頂きます







肉の感触がしっかりしています、挽肉でなく荒挽きか叩いた肉のようです
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包み方はヒダが両サイドと真ん中に一つ
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餡に味付け薬味が少ないので飽きずにいくらでも食べれるタイプ

100個食べると無料だそうです

せっかくなのでもうひと皿食べました

ゴチソウサマデシタ
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さて、本隊に合流してテンション上がってる先輩方と宴会再開
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二次会からカラオケボックスに移動して飲み唄い

25時に宴も終わりベースキャンプで寝たのは25:30




翌朝はお腹が空いて6:30のホテル朝食バイキングへ向かうと

既に朝食を食べている先輩がいて一緒に朝食




昨晩の上野居酒屋といいここでも朝食バイキングの画像を取り忘れ

最後のデザートだけパチリ
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朝食のあとはベースキャンプ周辺を30分ほどウォーキング

ホテルの裏が隅田川で、真向かいに神田川の合流があり

屋形船が沢山停泊していました
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2日目の日程はタイトなスケジュールなので

張り切って行きましょう(・∀・)



つづく。。。



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by vivajieigyou2 | 2016-12-07 20:55 | 襲われる財布 | Comments(2)

餃子のもんだい

こんばんは

リアルタイムネタに追いつきそうで

その背中が見えてきたのにまたしても引き離された、、、

というか、サボった(゜д゜)、、、たいらデス。。


急がず、ノンビリ行きましょうww

なんたってミスター時系列なので(・∀・)




土曜日にフレンチトーストと炒飯を作った翌日の日曜日

久しぶりに餃子を作りました


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ウマいけどもっと(゜д゜)メチャウマーに作りたいですな

たまには味覇でも買ってみようかな(・∀・)





そういえば、この日昼中に2度ウォーキングしたのでした
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ウォーキングネタを全くエントリーできてないけど

GWRのY部長としっかり数をこなしております





さて、

食べて運動の秋も終わり

いよいよ冬が近づいてきました

秋の美味しい味覚食べ過ぎで付いた余分な脂肪を落として

冬にそなえるとします。。。














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by vivajieigyou2 | 2016-11-20 18:55 | 意外と簡単なんだ | Comments(0)

2016・6月のウォーキング

6月の最終日、今年の上半期最後のウォーキング終了

「毎月50km」と定めた1ヶ月の目標距離

1月から毎月順調に目標達成していました

しかし、残念ながら6月は目標達成成らずww
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会議や飲み会が多く、思うようにワークアウト出来なかった

と、言ってしまうと完全な言い訳で

やはり原因は怠惰な自分が悪いのです

出来ない事に理由を付けるのは言い訳でしかない(-.-)



7月は6月の足りない分も倍返しで

ワークアウトするかんナッ!!!(゚Д゚)ノ







                  空梅雨の気配。。。。(´・ω・`)
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by vivajieigyou2 | 2016-07-04 20:13 | そんな季節になりました | Comments(0)

勝木ウォーキングロードのガレージ焼肉

連続エントリーでっす(・∀・)


6月4日

長女次女をズートピア観せた後は真っ直ぐ帰宅

夕方に勝木ウォーキングロード(GWR)のY部長と

いつもより早めにワークアウトして

ウォーキング終からそのまま当家でガレージ焼肉をしました

超簡易セッティングッ!!!!!!!
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なれど、この日は肉は鶴岡市の長南牛肉店から仕入れた

スタミナ焼きΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
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凶悪なほど美味しい味付け焼肉だと情報キャッチ

冷えたビールを飲みながら部長と美味しく食べました
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長男牛肉店のスタミナ焼き次は家族で食べたいです

ご馳走様でした。。。













             あ、、、そう言えばまだこの日の会費未回収だったww
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by vivajieigyou2 | 2016-06-14 23:18 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2016 5月のウォーキング

気が付けばもう5月が終わってしまいます

今年の5月も夏日を超える日があり

もう、5月から初夏と言っても構わないほどの暑さ

5月から初夏だと春は4月の初旬から僅か1ヶ月足らずww

ホント、そのうち冬と夏だけになっちまいそう(´・ω・`)

そんな、5月もしっかりワークアウトを重ね

5月ウォーキングの合計距離は60km後半
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日々のルーティンとしてワークアウト出来るかは

本人の意思で決まるものです

「ま、今日は休もう」「明日やるから今日は休もう」、、、、、

そんな悪魔の囁きを振り切って今月も目標クリアです
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この日のワークアウトは勝木ウォーキングロード部長と一緒に4km超え

合計が70kmに達しました


夏本番に向けて6月も頑張ります(・∀・)








              たるんだ上半身と細い足では職人寿命も短命デス|д゚)
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by vivajieigyou2 | 2016-05-31 19:28 | そんな季節になりました | Comments(0)

2016 4月のウォーキング

このとことウォーキングネタをエントリーしてませんが

順調にワークアウトは重ねており

4月もどうにか目標の50kmを超え60kmに
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昨年は日曜日に10kmとかのウォークして

距離を稼いでいましたが

今年は週に3回以上のワークアウトを心がけ

GWRの部長も4月はしっかりと定時ワークアウトしてくれて

会議や付き合い飲みで夜出かける事が多い4月なのに

目標達成は意外でした(・∀・)
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この調子で毎月の目標を達成して

去年の年間総距離数を超えられるように

頑張りたいと想います。。。







             今週は粟島出張あります(^-^)
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by vivajieigyou2 | 2016-05-11 17:29 | そんな季節になりました | Comments(0)

歩いて桜花祭へ

4月29日

この日は、府屋集落の桜花祭

今年もコーイチさんに招待を受けお呼ばれしてきました

朝からの雨天も昼には曇となったので

ウォーキングで浜町までワークアウトです
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スタート時間をやや過ぎていたため遅れての参加

美味しい料理と愉しい会話で

今年も桜花祭に参加で春を噛みしめました
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オールドのウイスキーハイボールが美味しくて

ドンドン濃く造られても、ドンドン飲んで

コーイチ宅を御暇して帰宅後爆睡

起きると23時でした

そのまま、朝まで寝て久しぶりに10時間以上睡眠

身体がバキバキになって翌朝はやっと起きましたww




歳くったら、早寝早起きですな(・∀・)





桜花祭参加の皆さんお疲れ様でした。。。






         GWに嫁がキワモノ料理作りませんように。。。(切実祈り)Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
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by vivajieigyou2 | 2016-05-02 20:43 | 酔いどれ堕天使 | Comments(0)

新潟県で自営業を満喫する           畳職人


by たいら
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