20185月のウォーキング

暑いのか?寒いのか?・・・

大豪雪の冬から春になり

気温は上がっては下がっては、、、、

5月も寒暖の差は激しく体調管理がムズイですな(´・ω・`)


それでも、、

GATUGIウォーキングロードは個々のワークアウトと

チームでのワークアウトをしっかりこなしております


b0091423_22583557.jpg





夕日が綺麗な季節になりました

皐月の季節は穏やかな空に朱が映えます





冬に貯めた脂肪を夏に向けて削ぎ落とさねばなりません

日々のワークアウトの積み重ね

コレに限りますな


ホームロードで見かけたらお声掛け下さいヽ(´▽`)/




[PR]
by vivajieigyou2 | 2018-05-22 22:59 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

3月31日

この日は、

平成29年度最終日

GATUGIウォーキングロードの納会が

ドライブイン・フジを会場に開催されました


今年度も多数の飲み会にて飲んだクレる私を支え

家庭を堅守してくれている嫁を接待方々に同伴させました
(この週は飲み会続きでコレで色々と相殺w)


b0091423_18373600.jpg

山北地区で唯一の卓上焼肉ッ!!

ビール、肉、ビール、肉、ビール、メチャ(゚д゚)メチャウマ!!

b0091423_18373763.jpg


b0091423_18373796.jpg


b0091423_18373753.jpg




モツ煮は優しい味で焼肉と相性バッチリ(・∀・)ナイス!



b0091423_18373733.jpg



今年の冬は豪雪で例年よりワークアウトが少なかった(T_T)

「春からバリバリワークアウトしていこうッ!!」

と、納会を無事に〆てお開きとなりました

参加の皆さんオツカレサマデシタ。。。









[PR]
by vivajieigyou2 | 2018-04-05 18:38 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2018冬のウォーキング

今年の冬は、希にみる大雪となりました

しかし3月に入りスッカリ雪が融けた勝木集落

やっと歩道も姿を見せ

マイウォーキングベーシックコースにて始動開始(・∀・)

本当は雪より、寒さに負けての怠けていたのデスワww

そのせいか、筋力が落ちて足が重くペースが思うように上がりません

脚筋よりも尻筋が落ちると腰痛やクイックな動きに支障が出ます

本格的オンシーズンの四月になる前に3月中に

筋力を蘇らせないと、、、、


陽が長くはなったけど

まだ、19時には寒々しい暗天の空

ウォーキング中に駅を撮してもiPhoneだとこの通り


b0091423_19090122.jpg





しかし、チョっと補正すると

ゾンビ徘徊のウォーキングデット風( ̄□ ̄;)


b0091423_19090117.jpg






残る3月は年度末にて会議や飲み会で日程も半分埋まってしまったけど

筋力取り戻すべくウォーキンウォーキンウォーキン(・∀・)




そろっと確定申告終わらせないと。。。。








[PR]
by vivajieigyou2 | 2018-03-06 19:07 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

梅雨のウォーキング

この日は、

満月だったのでしょうか・・?

夜1人ウォーキングに出てベーシックコースから

三条山に月がとても綺麗でした


b0091423_19312733.jpg


GATUGIウォーキングロードでワークアウト出来る事が

最近は、週に1度か2度

タルんだ腹、筋肉が落ちてペチャンコの尻、細くなった脹脛(ふくらはぎ)

こんな醜態にならぬよう1人ワークアウトで穴埋めです



これからの時期、飲み会で浴びるように酒を飲み

お盆と祭典という2大酒飲みウイークも控えております

健康で引き締まった身体で美味しいお酒が飲めるよう

レッツウォーキン(・∀・)







[PR]
by vivajieigyou2 | 2017-07-11 19:32 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

4月29日

この日は、

昼から桜花祭で美味しいお酒を飲んで

夕方から

「GATUGIウォーキングロード」の総会が

「かがり火」さんで開催されました


4月からウォーキングシーズンが本格的にスタート

部員は各自、今年度の目標に向かって

日々ワークアウトを、、、、、(o´Д`)ふう



懇親会へ、、、、

フライドポテトが絶品でウマい
b0091423_19530129.jpg




昼酒も効いていたので1人早めの帰宅を許してもらい

先に帰宅しました

b0091423_19530644.jpg






今年度はGATUGIウォーキングロードで遠征ワークアウトしたいです


参加の皆さん、オツカレサマデシタ。。。。





[PR]
by vivajieigyou2 | 2017-05-08 19:54 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2017春のウォーキング

「今年は、いつになっても寒いねえ」

四月の中旬を迎えるのに朝晩の寒さや

風の冷たさが昼でも身に染みて

こんな挨拶を今年の春は何度もしました


例年なら晴れれば冬の上着を脱いで

身軽にウォーキングを愉しむ時期

今年の夕方春ウォーキングは、まだまだ寒い


b0091423_20593525.jpg


それでも、GATUGIウォーキングロードは

寒さに負けずベーシックコースをウォーク

部長から「今日も行くぜッ!!」とメールが入り

集落を一周半3.8kmのコース

週に4回をめどにワークアウトしています



そろそろ、GATUGIウォーキングロードで

ウォーキングイベントを企画したいと

事務局の私は考えているのですが、、、、(;´∀`)




今月末の総会、初夏のBBQと懇親会で打合せしてみましょう。。。








畳店のブログも更新してますヽ(・∀・)ノクリックで移動
↓↓↓↓↓

---------------------------------------------------


----------------------------------------------------














[PR]
by vivajieigyou2 | 2017-04-13 21:01 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

もうすぐ2017年1月も終わりです

今月は腰痛に何度か悩まされました


今更なんですが私の腰痛発症要因は

◇普段のウォーキングをサボる
◇1時間以上の運転が週に何度かある
◇会議で椅子に1時間以上座る
◇酒を飲んで帰宅、風呂に入らず寝る

コレが重なるとケツから腰の筋肉がカチカチになって

アタタタ、タタタ(>_<)


今月は3度発症して

なるべく大人しく過ごしておりました



そんなサボリ気味のウォーキング、、

GATUGIウォーキングロードも個々のワークアウトメインで

私も1人でワークアウトしています
b0091423_19392058.jpg




冬季間は無理をせず筋力が落ない程度に

日々、邁進します。。。











[PR]
by vivajieigyou2 | 2017-01-30 19:41 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

連続エントリーでっす(・∀・)


6月4日

長女次女をズートピア観せた後は真っ直ぐ帰宅

夕方に勝木ウォーキングロード(GWR)のY部長と

いつもより早めにワークアウトして

ウォーキング終からそのまま当家でガレージ焼肉をしました

超簡易セッティングッ!!!!!!!
b0091423_23162993.jpg



なれど、この日は肉は鶴岡市の長南牛肉店から仕入れた

スタミナ焼きΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
b0091423_23162406.jpg




凶悪なほど美味しい味付け焼肉だと情報キャッチ

冷えたビールを飲みながら部長と美味しく食べました
b0091423_23163963.jpg




長男牛肉店のスタミナ焼き次は家族で食べたいです

ご馳走様でした。。。













             あ、、、そう言えばまだこの日の会費未回収だったww
b0091423_19435331.jpg



[PR]
by vivajieigyou2 | 2016-06-14 23:18 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2016初春ウォーキング

4月に入り春めいた気候になってきました

暖冬だったこの冬は、例年になく

ウォーキングにワークアウトしやすい年でした

忙しい日々の生活の合間を縫いって

2月、3月共に月目標の50kmをクリア
b0091423_06112765.jpg
b0091423_06113296.jpg
b0091423_06113635.jpg




GATUGIウォーキングロード(GWR)の活動ですが

初めての冬シーズンに他の2人は戸惑い気味で

思った程にワークアウト出来なかった様子

私が毎回誘ってウォークしっても良かったのですが

なるべく自主的に1人でもワークアウトするように

なってもらいたいので週に1度一緒にウォークする程度でした


それでも、4月に入って本格的なウォーク再開のため

GWRでのワークアウトを中心に

月目標をこなしていきたいです



それにしても、歳のせいかこの脇腹の肉が取れにくいww
b0091423_06114138.jpg















              長男は四月から中2です、部活頑張れいッ!!
b0091423_13381622.jpg












[PR]
by vivajieigyou2 | 2016-04-08 11:50 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)

2015ウォーキング

しばらくぶりのウォーキングネタは

2015年を振り返ってみます

2015年は1月からハイペースでウォークを重ね

1ヶ月で100kmに迫る勢いでした

しかし、その後、仕事や会議の繁忙期に入ると

思った様にウォークする事が出来ない月も、、、


そんな歯がゆい記憶を和らいでくれるのは

一緒にウォークする仲間が出来た事

わずか3人ではありますが

「GATUGIウーキングロード(GWR)」として2015年は多数にわたり

勝木集落内でウォークをこなしました

今年の春で1年になるGWR

筋肉の下地が出来て2年目からのウォークは

更に筋肉を効果的に刺激するでしょう



ちなみに私の2015年の月別距離はこちら

1月 96.5
2月 60.1
3月 90.1
4月 63.5
5月 52.8
6月 34.9
7月 54.6
8月 40.3
9月 41.9
10月 32
11月 44.3
12月 72.7
683.7km


「今年も目標は月50km」

無理せずに日々のルーティーンとしてこなします。。




そういえば、12月終盤にナイキアプリが2000kmの大台に
b0091423_13184606.jpg







足掛け4年です

次は3000kmを目指して頑張ります(・∀・)









                冬のウォークシューズって良いの知ってる??
b0091423_14281715.jpg





[PR]
by vivajieigyou2 | 2016-01-08 13:16 | GATUGIウォーキングロード | Comments(0)